«Организация семейного туристического отдыха»

Памятка для родителей

«Организация семейного туристического отдыха»

Подготовила: Кольцова Л.В.,

руководитель кружка «Туристёнок»

 

1.Подготовка к туристскому отдыху.

При подготовке к туристскому отдыху большое значение имеет правильный подбор одежды и обуви. Одежда должна быть прочной, удобной, достаточно теплой, водонепроницаемой и ветронепроницаемой, хорошо вентилируемой, немаркой, соответствовать сезону и не стеснять движений детей. Нижнее белье рекомендуется из хлопчатобумажной ткани, так как оно хорошо впитывает влагу.

Обувь должна быть удобной, чуть больше того размера, который носит ребенок, лучше на рифленой, не скользкой подошве, можно использовать кеды, кроссовки. На ноги, даже летом целесообразно надеть шерстяные носки, т.к. они хорошо впитывают пот, не натирают ноги, амортизируют.

Рюкзак для дошкольника следует выбирать в зависимости от их роста и физических возможностей.

2. Движение на маршруте.

Организуя семейный туристический отдых, нужно предусмотреть участие в нём не менее 3 человек:

- направляющий движение;

- замыкающий его;

- руководитель.

3.Прохождение дистанции:

- впереди идут более ослабленные дети - они регулируют темп;

- сзади – более сильные дети, которые не позволяют колонне растянуться;

- скорость движения в начале пути и после привала несколько меньше, она снижается и перед остановкой, чтобы перевести работу сердца и легких на более спокойный режим;

- темп движения регулируется в зависимости от уровня физической подготовки детей, он должен быть таким, чтобы в конце пути дети ощущали приятную усталость, а не изнеможение.

Показателем того, что темп, расстояние и скорость маршрута выбраны правильно, является поведение детей: подвижность, способность интересоваться окружающим, жизнерадостность, говорливость, желание двигаться дальше, играть в различные игры.

Об усталости говорят: молчаливость, экономность в движениях, невнимательность, а также вопросы типа: «А когда мы придем?», «Скоро будем есть?» и т.д.

4. Питание на туристском отдыхе.

Большое значение имеет питьевой режим, т.к. при физических нагрузках увеличивается потоотделение и возрастает потребность в воде.

Лучше утоляет жажду настой из ягод, трав: шиповника, боярышника, черной смородины, мяты и др. Хорошо утоляет жажду и стимулирует работу организма изюм, который дети могут жевать во время движения.

Организуя питание, следует предусмотреть и фрукты, овощи, пряники. Особый интерес вызывает печеная картошка, приготовленная на костре.

5. Организация привала.

Место для большого привала выбирают заранее, обеспечив безопасность детей. Хорошо, если взрослые установят палатку, чтобы дети почувствовали себя настоящими туристами.

6. Медицинский контроль.

Взрослые, сопровождающие детей в поход, должны обладать элементарными медицинскими знаниями, уметь правильно и своевременно оказать первую помощь.

Во время движения и на привалах необходимо следить за внешними признаками утомления детей, регулируя темп движения детей, не допуская переутомления.